タツミ訪問看護～人生をあたためるステーション～

こんにちは！朝夕冷え込む季節になりましたが、皆様元気にお過ごしでしょうか。

１１月２５日に今月２回目の厚木中央自治会館の「ふれあい喫茶」(ミニディサービス)に参加させていただきました。

まずは、前回に続き「ズンドコ体操」で始まりました。体操の振りも覚えていてくださり元気にスタート(^_^)/

♪ズン　ズンズン　ズンドコ～♪♪　皆様の笑顔がキラリ☆

続いて厚木ステーションの管理者　三澤祥子ナースによる　「お口の体操教室」のお話がありました。

健康はお口の中が重要で、①清潔にすること　②唾液の分泌をよくすること　③よく噛んで食べること

唾液の分泌が良くなるためのお口のまわりの筋肉のマッサージや、舌の筋肉を動かすことなど　お食事前に行うとお食事がおいしく頂けるお話でした。なかなか普段は意識して　お口の体操は行ってないので　身体を使う運動よりも疲れましたとの声もありましたが、継続していかれると、さらに健康に近付けることと思います。

次回も皆様の元気な笑顔にお会いできることを楽しみにしております❤❤