タツミ訪問看護～人生をあたためるステーション～

伊勢原事業所です。
10月12日（水）13：30～　久しぶりの晴天に恵まれた中、今日は伊勢原市老人クラブ連合会からのご依頼で「健康講座」を開催いたしました。

当日は伊勢原市老人福祉センターの大広間になんと52名の参加者が集まり、「コグニサイズ認知症予防講座」を行いました。

※コグニサイズ　　国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題（計算、しりとりなど）を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。詳しくは下記をご参照下さい。http://www.ncgg.go.jp/cgss/department/cre/cognicise.html

コグニサイズの簡単な講座をおこなったあとは、ラジオ体操で身体をほぐし、早速実技を行いました。

●1～30まで数えながら足踏みを行います。次は30～1まで数えます

●1～30まで数えがら、3の倍数で手をたたきます。しかも足踏みをしながら・・・

●グループになり、足踏みしながらシリトリを行う　などなど

足踏みしながら考えると、ついつい足や手が止まり、考え込んでしまいます。２つのことを同時に行うのは難しいものですね。

気づくと足踏みがとまってしまい、皆さん顔を見合わせて大笑いされていました。

ご参加された皆様、簡単な体操ですので　ぜひぜひ毎日少しずつ実践してください！

海馬を刺激して元気な毎日を過ごしていきましょう！！