株式会社メディプラス

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2017年12月7日

健康体操@阿夫利荘

こんにちは、タツミ訪問看護ステーション伊勢原です😃!

本日は伊勢原市老人福祉センター阿夫利荘にて、
伊勢原市老人クラブ連合会の皆様と
毎月恒例のズンドコ体操を行いました🙌🎵



今年のズンドコ体操は本日が最後になります🌅
皆様の前で僭越ながら年末のご挨拶もさせていただきました🎤🙇

今年も阿夫利荘の皆様には大変お世話になりました!
年の瀬に入りご多用かとは存じますが、
くれぐれもお体にお気を付けてよいお年をお迎えください🐶🎍

また来年の1月に皆様と元気に体操が出来ることを
楽しみにしております☺🌟

 

(タツミ訪問看護ステーション伊勢原 事務 近藤)

2017年11月22日

第6回健康体操教室~頭と体の体操で楽しく認知症予防~

こんにちは、タツミ訪問看護ステーション伊勢原です!

平成29年11月18日(土)伊勢原シティプラザにて、
第6回健康体操教室を開催いたしました☺🎵



今回のテーマは、🌟「頭と体の体操で楽しく認知症予防」🌟

認知課題と運動を組み合わせた「コグニサイズ」を取り入れ、
様々な課題に取り組みながら楽しく体を動かしていただきました🙌💭



まずはストレッチと準備運動🏃💨
この足踏みを基本の動きとして、この後の課題に取り組んでいきます👣



前のスタッフにじゃんけんで「勝つ」「負ける」「あいこ」と指示を変えながら
後出しじゃんけんをしているところです✊✌✋



手ではなく、声に出して後出しじゃんけんをしたり、
グーは手を前に、チョキは手を横に、パーは手を上に出す等・・・

じゃんけんだけでたくさんの課題を行いました😲!
もちろん、足踏みをしながらです🏃💨

後半はグループに分かれ、足踏みをしながら
足し算やしりとり、古今東西ゲーム等を行いました💭❔❔❔
スタッフもそれぞれのチームに一人ずつ加わり、
みんなで和気あいあいと盛り上がりました😊😄😁

最後は、きよしのズンドコ節にのせて「ズンドコ体操」を行いました👏🎶
初めての方も多かったのですが、皆様バッチリ揃っています🏆🌠


認知症予防については関心が高い方が多いようで、
広報いせはらに健康体操教室の案内が掲載されるとすぐに
たくさんの方からご連絡をいただきました☎
今後も認知症予防の教室を開いてほしいとのリクエストもありました💡

タツミ訪問看護ステーション伊勢原は、地域貢献のために
今後も健康体操教室等のイベントを継続していきたいと思っております。
次回は来年の春~夏頃の開催を予定しております🌸(内容は未定です)
広報いせはらや「あゆみ」等📰でお知らせいたしますので、
皆様のご参加をお待ちしております!✨

今後ともどうぞよろしくお願いいたします 🍀

 

(タツミ訪問看護ステーション伊勢原 事務 近藤)

2017年11月1日

🎉 伊勢原事業所4周年 🎉

こんにちは、タツミ訪問看護ステーション伊勢原です!

本日、平成29年11月1日をもちまして、
伊勢原事業所は🌟開設4周年🌟を迎えました!🎉㊗

利用者の皆様、ケアマネージャーの皆様、医療機関の皆様、
福祉関係機関の皆様、地域の皆様、
いつも大変お世話になり、ありがとうございます。

開設当初より、スタッフの人数も増え、利用者様の人数も増え、
体操教室等、地域の皆様と関われる機会も継続することが出来ており、
それもひとえに皆様のご支援があってこそと深く感謝しております。

これからも、皆様のお力になれるようスタッフ一同
精いっぱい努力してまいりますので、
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。🍀✨



 

 

(タツミ訪問看護ステーション伊勢原 事務 近藤)

2017年10月20日

「転ばん体操」@大住台シルバーサロン

こんにちは、タツミ訪問看護ステーション伊勢原です!

伊勢原西部包括支援センターからご依頼をいただき、
大住台自治会館で開かれているミニサロン「大住台シルバーサロン」にて
先日、当ステーションの理学療法士が
「転ばん体操」(転倒予防体操)を皆様に指導させていただきました!



和やかな雰囲気の中、皆様真剣にお話を聞いてくださりました👂💭
転倒リスクチェックシートで、ご自身の転倒リスクをチェック📝



ご自身の歩き方をチェック💡
足の指にギュッと力を入れて歩くことを意識していただきました👣
たくさん歩きましたね🏃🏃🏃




ご自宅で出来るちょいトレを行いました!
足の指でグーチョキパーをつくる運動、チョキが難しかったです💦
足の指の間に手の指を入れて広げ、足首をぐるぐるとする運動、
手の指が入らないよ~💦という方が何人か・・・無理せず行うことが大切です!

他にも、転びにくい体を作るためのちょいトレをいくつか行い、
盛りだくさんな内容となりました🌟

お誘いいただきありがとうございました🎀
少しでも地域の皆様の健康な生活のためにお役に立てていれば幸いです🍀✨

 

(タツミ訪問看護ステーション伊勢原 事務 近藤)

2017年10月10日

「ゆめクラブ大学」転倒防止講座~転ばない体力づくり~

こんにちは、タツミ訪問看護ステーション伊勢原です。

9月28日(木)に開催された、平成29年度 湘南Bブロック老連「ゆめクラブ大学」にて、
当ステーションの理学療法士が講師をさせていただきました😄💡



🏫「ゆめクラブ大学」🏫とは、神奈川県老人クラブ連合会が開催している
高齢者の健康づくり、生きがいづくり、安全・安心な生活に役立つ様々な講座です👵👴📝
神奈川県内のそれぞれの地区で行われています!🍀

今回の会場は、いつもお世話になっている阿夫利荘!🗻☀
藤沢市、茅ケ崎市、寒川町、伊勢原市から75名の参加がありました!

まず、認知症予防講座~タブレットを使って認知症予防~
昼食をはさんで、エディブルフラワー講座~食べるお花エディブルフラワー~
(参加できませんでしたがとても楽しそうな講座ですね💭🌼)
そしてその後に当ステーションの理学療法士が
「転倒防止講座~転ばない体力づくり~」を担当いたしました!🌟



人によってつまづいたり転びそうになる原因は異なります。
例えば、
①体力や持久力の低下 ②筋力の低下 ③柔軟性の低下 ④バランス能力の低下
⑤疾病・服薬による転倒リスク ⑥履物・身の周りの環境等外的要因 ⑦視力・聴力の低下 等…

ご自身の転倒リスク、転倒の原因を知っていただいた上で、
転びにくい体を作るための、ちょいトレ🏃🙆を行いました!
ご自宅で毎日続けられる簡単なトレーニングですので、
皆様がご自宅に帰った後も少しずつでも続けていただけれいればと思います☺🌠

また、最後にはいつも伊勢原市老人クラブ連合会の皆様と行っている
ズンドコ体操も紹介させていただきました👏🎵

神奈川県老人クラブ連合会の皆様、参加者の皆様、ありがとうございました💛

 

(タツミ訪問看護ステーション伊勢原 事務 近藤)

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